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好食物要多吃,3种食物不能少,补充营养,身体棒棒哒

发布日期:2020-08-09 00:33   来源:未知   阅读:

好食物要多吃,3种食物不能少,补充营养,身体棒棒哒!

蔓越莓

蔓越莓酸甜可口,营养丰富,富含维生素C、膳食纤维等营养成分,每天吃一些蔓越莓,可以实现抑菌杀菌的作用,能预防妇科炎症,还能提升人体免疫力,并可呵护子宫健康。由于含高量的维他命、矿物质及抗氧化物,具有卓越的补血养颜、排毒抗衰的效果,使肌肤变得年轻,健康美白。并且常食蔓越莓干能为肌肤添加所需的营养元素,起到美容养颜的效果。

百香果

百香果非常的受欢迎,主要是因为它的营养价值,而且百香果的果实酸性很强,但对人体有许多好处。百香果含有丰富的维生素,能增强人的抵抗力,还能调节血糖、糖尿病等问题有很大的帮助,常吃百香果有排毒抗衰、润肤美容的功效,所以女性朋友可以多吃一些,百香果的味道有点酸,在吃百香果时可以加一些蜂蜜,营养又瘦身。

海带

海带豆腐汤,由豆腐为主要食材的一道简单家常菜,豆制品:含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生,海带:含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

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